Equilibrer son cycle hormonal via l’alimentation #1

Un déséquilibre du cycle se traduit par des règles douloureuses et/ou hémorragiques, des problèmes de peau, un syndrome prémenstruel invalidant, des problèmes de fertilité, une humeur changeante, etc. On néglige bien trop souvent l’alimentation et ses effets sur notre cycle… Et pourtant!

Pour avoir un cycle menstruel en bonne santé, votre corps a besoin de vitalité grâce à des apports nutritionnels qui lui permettent de bien fonctionner et de se nettoyer. Le plus important est d’avoir une alimentation équilibrée en mangeant des aliments variés, de qualité et en quantité adéquate. Voici ici quelques clés pour une alimentation qui préserve votre équilibre hormonal.