Formation2024-10-11T18:40:01+02:00

Programme : RESET

14 semaines pour dire đŸ‘‹đŸœ aux fringales, Ă  la fatigue, au stress et retrouver ton poids idĂ©al.

Fatigue persistante, digestion en montagnes russes, fringales incontrĂŽlables, et ce stress qui te bouffe…

Ça te parle ? Mais


  • Ta santĂ© passe au second plan (pour l’instant)

  • Tu ne sais plus quelle information croire

  • Tu as besoin de soutien pour changer

Si tu ne fais rien aujourd’hui, à quoi t’attendre?

La fatigue ? Elle ne va pas disparaĂźtre par magie
Les kilos? Difficile de les perdre si ton Ă©nergie est au plus bas
Le stress ? Il continuera Ă  faire des ravages sur ta digestion & ton moral

Bref, c’est un cercle vicieux


Mais tu as le POUVOIR aujourd’hui, de changer tout ça.

Mon histoire

Moi aussi j’ai Ă©tĂ© prise dans ce tourbillon.

Fringales, poids qui fait yoyo, digestion troublée, stress chronique


J’ai fait des erreurs, tentĂ© des rĂ©gimes Ă  la va-vite qui m’ont plus Ă©puisĂ©e que aidĂ©e.

Jusqu’au jour oĂč j’ai dĂ©cidĂ© de me former et de m’intĂ©resser profondĂ©ment Ă  la nutrition, Ă  la micronutrition, Ă  la digestion et aux intolĂ©rances alimentaires ainsi qu’aux secrets de notre systĂšme nerveux.

Aujourd’hui, je ne veux pas que tu fasses les mĂȘmes erreurs que moi !

PrĂȘte Ă  faire bouger les choses? PrĂȘte Ă  faire bouger les choses? PrĂȘte Ă  faire bouger les choses?PrĂȘte Ă  faire bouger les choses? PrĂȘte Ă  faire bouger les choses? PrĂȘte Ă  faire bouger les choses?

DĂ©couvre RESET

3 mois pour retrouver la 🍑, une digestion au top, et perdre du poids naturellement

PrĂȘte Ă  faire bouger les choses? PrĂȘte Ă  faire bouger les choses? PrĂȘte Ă  faire bouger les choses?PrĂȘte Ă  faire bouger les choses? PrĂȘte Ă  faire bouger les choses? PrĂȘte Ă  faire bouger les choses?

Au programme

→ 4 thĂ©matiques en 14 semaines
→ 1 vidĂ©o courte par semaine
→ un groupe whatsapp pour Ă©changer, s’entraider et se motiver
→ un live questions/rĂ©ponses en groupe 1x par mois

Le prochain groupe démarre le 28 octobre 2024

En détail

  • Comprends ce que sont les macro-nutriments (glucides, lipides et protĂ©ines) et pourquoi ils sont importants pour notre organisme.
  • Calcule tes rĂ©els besoins en kcal et en rĂ©partition macro-nutritionnelle.
  • Apprends Ă  mieux t’organiser en cuisine et Ă  prĂ©voir Ă  l’avance tes repas pour que ta semaine soit variĂ©e et Ă©quilibrĂ©e!
  • Ebook de recettes + exemple de planning alimentaire + liste de course organisĂ©e par macro pour que tu n’aies plus Ă  te casser la tĂȘte pour Ă©quilibrer tes repas !

  • Comprends les impacts du sucre sur ton organisme.
  • Adopte 1 nouvelle habitude par semaine pendant 4 semaines pour diminuer ton sucre, lisser ta glycĂ©mie et gagner en Ă©nergie.

  • DĂ©couvre l’univers qui se cache dans tes intestins.
  • Chouchoute ton microbiote.
  • Pose-toi les bonnes questions sur les intolĂ©rances alimentaires VS allergies.
  • Ebook sur “comment chouchouter ton microbiote” + recettes sans gluten et/ou sans lactose.

  • DĂ©couvre ce qu’est le systĂšme nerveux et les signes de son dĂ©sĂ©quilibre.
  • GĂšre mieux ton stress grĂące Ă  des astuces et pratiques simples.
  • VidĂ©o bonus d’un thĂ©rapeute.

Ce programme de 14 semaines est fait pour toutes les personnes souhaitant (re)partir sur de bonnes bases et remettre leur santĂ© Ă  niveau en termes d’énergie, de poids, de digestion et de gestion du stress.

Une approche holistique

Mener une vie saine ne se restreint pas seulement à manger bien et faire du sport réguliÚrement.

On peut tout faire “juste” mais en Ă©tant en stress chronique, nos efforts sont quasiment vains.

Avoir une vue d’ensemble est, selon moi, la clĂ© de la rĂ©ussite pour une optimisation de sa santĂ©.

Tout ça, c’est dans le programme RESET

En Résumé

  • La formation complĂšte en vidĂ©o: 1 vidĂ©o/semaine

  • Des ressources Ă  imprimer đŸ€—

  • 1 ebook de recette + 1 ebook sur “comment chouchouter son microbiote”

  • 1 vidĂ©o bonus d’un thĂ©rapeute qui aborde le sujet du systĂšme nerveux

  • 1 exemple de planning alimentaire + liste de courses

  • Un groupe whatsapp pour se motiver & s’entraider

  • Un live de groupe aprĂšs chaque fin de module
  • Des ressources, bonus et surprise đŸ€«

Les résultats

Foire aux questions

Devrais-je compter mes calories durant le programme?2024-10-01T09:46:04+02:00

Non, pas du tout. Je vous dĂ©voile simplement comment calculer vos besoins Ă©nergĂ©tiques en fonction de vous et de vos activitĂ©s quotidiennes. Je vous donne aussi les clĂ©s pour savoir les compter sur une courte pĂ©riode afin de s’y habituer. Mais aprĂšs libre Ă  vous de le faire ou pas.

Y a t-il des rendez-vous en présentiel?2024-10-01T09:45:19+02:00

Non aucun rendez-vous en présentiel dans cette formation.

J’ai peur d’acheter cette formation et ne pas rĂ©ussir Ă  la suivre. Que faire?2024-10-01T09:44:31+02:00

Je comprends. Toutefois, cette formation est faite pour les personnes qui se sentent prĂȘtes Ă  avancer un peu seule MAIS en mĂȘme en groupe (puisque le but c’est aussi d’utiliser le groupe Whatsapp pour poser ses questions, s’entraider, se motiver) ET accompagnĂ©e par moi vu que je serai lĂ  dans le groupe whatsapp Ă  voir toutes vos questions, demandes, doutes et je serai lĂ  aussi pour vous rĂ©pondre en direct aprĂšs chaque fin de module donc environ 1x par mois.

Si je ne suis pas lĂ  lors des lives groupe, y a t-il des replays?2024-10-01T09:34:59+02:00

Oui, il y aura tous les replays disponibles.

Peut-on commencer le programme en tout temps?2024-10-02T13:15:09+02:00

Non, pour l’instant on commence en groupe en mĂȘme temps. Cela permet de se motiver ensemble et pour ma part, de rĂ©pondre Ă  vos questions en mĂȘme temps, module aprĂšs module. La premiĂšre session dĂ©bute le 28.10.2024.

Est-ce que c’est possible de payer en plusieurs fois?2024-10-01T09:33:17+02:00

Oui, c’est possible de payer en 2x.

Moi c'est MĂ©lissa

Depuis 2021, j’aide les personnes qui veulent reprendre leur santĂ© en main et rĂ©Ă©quilibrer leur alimentation.

Mon but? Transmettre une alimentation santé et préventive tout en gardant au centre le PLAISIR de manger.

Ce qui me fait kiffer dans le coaching en nutrition c’est aider et motiver mes clients Ă  atteindre leurs objectifs mais surtout, amĂ©liorer leur santĂ©.

Sans la santĂ©, on ne fait RIEN, alors autant en prendre soin dĂšs maintenant, et ça commence dans l’assiette !

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